Latihan Mindfulness Bagi Ibu Hamil: Pengertian dan Caranya

Mindfulness menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental. Cara ini memang hal simpel yang sering dilakukan setiiap harinya. Namun, tahukah Moms dengan latihan mindfulness sangat membantu untuk ibu hamil. Dengan melakukan mindfulness diharapkan Bumil dapat fokus dan memusatkan perhatiannya terhadap situasi yang sedang terjadi saat ini, sehingga dapat membuatnya lebih mencintai diri mereka sendiri. …

Continue reading →

Posisi Tidur Ibu Hamil 8 Bulan yang Benar

Pada usia kehamilan 8 bulan, biasanya posisi tidur ibu hamil penting untuk diperhatikan karena berhubungan dengan kenyamanan, keamanan, dan kesehatan Bumil. Meskipun terlihat sepele, namun menentukan posisi tidur bagi ibu hamil bukanlah hal yang mudah karena bayi dalam kandungan mulai banyak bergerak, mereka akan sering menendang dan menyundul perut. Dengan perkembangan janin yang semakin membesar …

Continue reading →

7 Ciri-ciri Hamil Bayi Laki-laki

Menjadi seorang ibu adalah satu momen yang banyak ditunggu oleh setiap wanita yang sudah menikah.Beberapa mitos mengatakan jika jenis kelamin bayi sudah dapat diketahui dari bentuk tubuh Bumil. Nah, untuk ciri-ciri hamil bayi laki-laki yang masih dipercaya masyarakat hingga sekarang adalah berikut ini. Ciri-ciri Hamil Bayi Laki-laki Selama kehamilan biasanya kelamin bayi akan dapat dilihat …

Continue reading →

Inilah! 7 Manfaat Tidur Nyenyak Bagi Ibu Hamil

Selama masa kehamilan tentu ada berbagai perubahan yang terjadi pada di ibu, baik secara fisik maupun susasana hatinya. Maka, ibu harus bisa menysuaikan dengan berbagai perubahan yang terjadi pada dirinya. Dengan perubahan tersebut, dokter menyarankan untuk ibu hamil beristirahat yang cukup dan nyenyak terutama pada malam hari. Ada berbagai manfaat tidur nyenyak bagi ibu hamil. …

Continue reading →

Apa Saja Efek Kekurangan Tidur Bagi Ibu Hamil?

Tidur memang menjadi suatu kebutuhan yang diperlukan oleh manusia, tetapi tidak semua orang dapat tidur dengan nyenyak apalagi ibu hamil biasanya mengalami kegelisahan.¬† Ketika memasuki usia setelah trimester kedua perut akan semakin besar dan membuat ibu hamil mengalami kesulitan tidur karena tidak nyaman. Meski hal yang wajar, namun dapat membuat kondisi kesehatan ibu hamil menurun. …

Continue reading →

Amankah Pisang untuk Ibu Hamil Muda?

Apalagi pisang menjadi salah satu buah yang menjadi sumber karbohidrat, serat, hingga vitamin C. Namun, bagi ibu hamil tidak semua bisa diperbolehkan untuk dikonsumsi, ya Moms! Jadi amankah pisang untuk ibu hamil muda? Tentunya pisang aman untuk dikonsumsi bumil, namun sebelum mengkonsumsinya Moms harus tahu pisang jenis apa saja yang tidak diperbolehkan. Simak penjelasannya berikut …

Continue reading →

7 Rekomendasi Susu untuk Program Hamil

Untuk mencukupi nutrisi saat program hamil tentu tidak cukup melalui makanan atau minuman sehat saja, tetapi Moms juga membutuhkan bantuan susu untuk memaksimalkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan mengkonsumsi susu promil Moms tidak perlu khawatir berat badan akan mengalami kenaikan, karena susu tersbut dibuat rendah lemak. Ada berbagai rekomendasi susu untuk program hamil sebagai …

Continue reading →

Inilah 8 Manfaat Dari Susu Program Hamil yang Bagus

Apakah saat ini Anda dan pasangan sedang menjalankan program hamil? Ketika menjalankan promil, pastikan Moms mencukupi nutrisinya dengan mengkonsumsi susu promil terbaik. Apalagi sekarang sudah banyak produk susu untuk program hamil yang dapat menunjang kesehatan ibu dengan optimal. Tidak hanya asupan makanan sehat saja, untuk memenuhi kebutuhan gizi yang tercukupi. Seperti Moms ketahui, jika susu …

Continue reading →