Istilah adekuat memang masih terdengar asing. Secara umum, adekuat dalam kesehatan diartikan sebagai tercukupi, mencukupi, cukup, dan cukup baik. Adekuat menjadi hal penting yang perlu untuk diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari si kecil.
Dalam bidang kesehatan adekuat menunjukkan tindakan yang mencukupi atau memadai kebutuhan si kecil dalam membantu tumbuh kembang bayi. Nah, berikut ini ada beberapa hal penting yang dapat mendukung adekuat.
Apa Saja yang Perlu Diperhatikan Adekuat Dalam Kesehatan?
Kesehatan si kecil menjadi hal yang wajib untuk diperhatikan apalagi mereka mudah terserang penyakit. Maka, dengan adanya Adekuat dibidang kesehatan menjadi hal yang baru dan dibutuhkan. Inilah beberapa hal yang perlu Moms perhatikan untuk menuju kesehatan adekuat.
1. Mendapatkan Nutrisi Seimbang
Pastikan si kecil mendapatkan nutrisi yang seimbang. Berikan makanan yang kaya akan vitamin, mineral, protein, serta serat. Penuhi kebutuhan gizi harian yang dapat mencegah risiko berbagai penyakit. Asupan utama yang perlu Moms berikan adalah ASI ekslusif.
2. Istirahat yang Cukup
Agar tetap sehat secara fisik maupun mental, memberikan istirahat yang cukup pada si kecil menjadi salah satu hal yang penting untuk diperhatikan. Dengan waktu tidur yang cukup dapat memberikan dampak positif bagi tubuh bayi.
3. Mengelola Stres
Untuk menunjang kesehatan si kecil dalam prograqm adekuat, Moms perlu membantunya untuk mengelola stres. Moms bisa mengajaknya melakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan. Tidak hanya membuat si kecil lebih tenang, tetapi juga membuat ikatan ibu dan anak semakin dekat.
4. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan secara Rutin
Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan tahap awal sehingga dapat mencegah secara cepat apabila ditemukan masalah. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan si kecil.
5. Menjaga Kebersihan
Dengan jaga kebersihan menjadi salah satu cara menjaga kesehatan. Moms bisa mengajarkan anak mencuci tangan secara teratur sejak dini. Moms bisa mengajari si kecil kegiatan cuci tangan menjadi hal yang menyenangkan.
6. Menjaga Berat Badan
Dengan adekuat bagi bayi dapat membantu Moms mengatur MPASI si kecil lebih baik. Moms bisa memberikan makanan yang kaya akan nutrisi dan gizi sehingga berat badan bayi dapat ideal. Hal ini penting untuk menjaga kesehatannya.
7. Memenuhi Jumlah Cairan Cukup
Untuk mendukung fungsi organ si kecil dapat bekerja dengan baik, maka Moms perlu memenuhi jumlah cairan yang cukup, agar terhindar dari risiko dehidrasi dan mengatur suhu tubuh, serta menjaga pencernaannya.
Baca juga: Bagaimana Menjadi Ibu yang Hebat?
Itulah beberapa hal yang harus diperhatikan tentang adekuat dalam kesehatan. Jadi penting bagi Moms untuk kebutuhan si kecil dengan baik. Agar mendapatkan saran yang baik Moms bisa melakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter anak.