Apalagi pisang menjadi salah satu buah yang menjadi sumber karbohidrat, serat, hingga vitamin C. Namun, bagi ibu hamil tidak semua bisa diperbolehkan untuk dikonsumsi, ya Moms!
Jadi amankah pisang untuk ibu hamil muda? Tentunya pisang aman untuk dikonsumsi bumil, namun sebelum mengkonsumsinya Moms harus tahu pisang jenis apa saja yang tidak diperbolehkan. Simak penjelasannya berikut ini.
Jenis Pisang yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil
Meskipun pisang memiliki banyak manfaat dan aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, namun ada pisang yang tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan.
1. Pisang Mentah
Pisang yang belum matang atau masih mentah menjadi salah satu yang dilarang karena mengandung pati resisten yang sulit dicerna dan tanin yang dapat memperlambat proses pergerakan makanan di usus, yang dapat menyebabkan ibu hamil mengalami sembelit.
2. Pisang Raja
Pisang raja atau nama lainnya musa balbisiana, pisang jenis ini memiliki biji dan dapat mengandung sejumlah zat kimia dengan kadar tertentu dapat berdampak negatif pada tubuh ibu dan janin. Maka, disarankan untuk mengonsumsi pisang raja dalam jumlah secukupnya.
3. Pisang Awak
Pisang awak atau disebut juga musa acuminata menjadi jenis pisang yang juga memiliki biji. Moms bisa menjumpai pisang ini di pasar. Untuk mengkonsumsi pisang jenis ini pastikan Moms konsultasi terlebih dahulu pada dokter kandungan atau ahli gizi.
Apa Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil?
Seperti yang Moms ketahui, jika pisang memiliki beragam nutrisi yang bermanfaat bagi janin dan ibu. Buah pisang sebagai satu buah yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin ibu hamil dengan baik. Inilah beberapa manfaat buah pisang bagi bumil muda.
1. Mengatasi Mual dan Mut’ah Saat Morning Sickness
Ternyata buah pisang dapat membantu mengatasi mual dan muntah yang sering dialami oleh beberapa ibu hamil di trimester pertama. Kondisi yang sering disebut dengan morning sickness ini tentu membuat bumil tidak enak untuk makan.
Namun, dengan mengkonsumsi pisang dapat membantu menguranginya karena adanya kandungan pektin dalam buah pisang yang mampu meredakan gangguan pencernaan.
2. Membantu Meningkatkan Energi
Tidak hanya dari susu hamil saja, Moms bisa menambah energi dalam tubuh, tetapi dengan mengkonsumsi buah pisang juga dapat meningkatkan energi karena pisang mengandung karbohidrat dan glukosa, yang dapat memberikan energi tambahan selama masa kehamilan.
3. Membantu Perkembangan Otak Janin
Buah pisang kaya akan vitamin B6 sehingga dapat membantu dalam perkembangan otak janin. Dengan mengonsumsi pisang secara teratur pada kehamilan pertama akan bermanfaat untuk perkembangan sistem saraf janin. Selain itu, terdapat kandungan asam folat dalam buah pisang.
Itulah jenis buah pisang yang tidak boleh dikonsumsi dan manfaat pisang untuk ibu hamil selama masa kehamilan. Untuk mengkonsumsinya, pastikan menyesuaikan dengan kebutuhan bumil.