Apa saja buah untuk bayi 6 bulan yang bagus atasi sembelit? Memasuki usia MPASI bayi akan mulai beradaptasi dengan berbagai makanan padat, termasuk buah-buahan. Jadi, Moms perlu memilih buah-buahan yang bagus mengatasi masalah pencernaan si kecil.
Penyebab Bayi 6 Bulan Mengalami Sembelit
Sembelit seringkali menjadi permasalahan pencernaan pada bayi yang sedang mengalami perubahan baru ke makanan padat. Berikut penyebab bayi sering mengalami sembelit ketika memasuki usia MPASI.
1. Perubahan dalam pola makan
Perubahan pola makan ternyata memberikan efek yang cukup besar bagi tubuh bayi. Sembelit dapat terjadi karena perubahan makanan cair (ASI) ke makanan padat membuat pencernaan si kecil harus beradaptasi dulu untuk mengatasi kondisi ini.
2. Kurangnya Cairan
Bayi di usia 6 bulan sebaiknya tetap diberikan ASI eksklusif sesuai dengan kebutuhannya agar cairan tubuh bayi tetap terpenuhi meski sudah memasuki usia MPASI. Dengan cairan tubuh yang terpenuhi fases bayi tidak akan kering dan keras.
3. Kurangnya makanan yang berserat
Di tahap awal MPASI Moms harus tahu makanan apa saja yang boleh diberikan pada bayi. Moms bisa mulai dengan bubur nasi untuk meminimalisir terjadinya gangguan pencernaan. Pada tahap berikutnya berikan sayuran dan buah-buahan sebagai menu MPASI yang mengandung serat. Berikan makanan tersebut sesuai dengan kebutuhan tubuh si kecil, ya Moms.
Buah untuk Bayi 6 Bulan yang Bagus Atasi Sembelit
Buah-buahan memiliki kandungan serat dan air yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh agar tidak dehidrasi, serta mengalami gangguan pencernaan. Tidak heran jika buah menjadi pilihan menu MPASI bayi yang bagus, namun Moms perlu memastikan buah apa saja yang bagus untuk mengatasi bayi mengalami sembelit. Berikut beberapa buah-buahan yang di rekomendasikan.
1. Pepaya
Buah pepaya memiliki banyak manfaat yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama pencernaan. Kandungan vitamin dan serat yang tinggi dapat membantu melancarkan pencernaan bayi dan mengatasi sembelit.
2. Apel
Apel Buah apel menjadi salah satu buah yang dapat mengatasi sembelit pada bayi. Buah ini mengandung serat dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mengatasi sembelit. Selain itu, apel juga dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh bayi agar tidak mudah sakit. Untuk pengolahan buah apel, Moms bisa membuatnya seperti bubur.
3. Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C, serat , dan antioksidan yang bagus untuk meningkatkan sekresi cairan dalam usus sehingga fases menjadi lunak. Jeruk di rekomendasikan sebagai buah yang dapat memenuhi asupan harian si kecil. Moms bisa memberikan jeruk langsung pada si kecil untuk mendapatkan serat yang optimal.
4. Pisang
Pisang sebagai buah yang dipercaya dapat mengatasi masalah pencernaan karena memiliki kandungan serat larut (pektin). Namun, untuk MPASI pastikan pisang benar-benar sudah matang agar tidak memperburuk sembelit si kecil.
5. Pir
Buah pir memiliki kandungan serat yang dapat membantu mengatasi sembelit. Buah pir juga memiliki kandungan gula fruktosa dan sorbitol tinggi yang dapat membantu feses lebih lunak. Untuk MPASI berikan pir yang sudah dibuat bubur agar dapat dicerna lebih mudah.
6. Kiwi
Ternyata buah kiwi memiliki manfaat yang bagus sebagai obat pencahar alami, lho Moms. Kiwi mengandung serat yang tinggi dan enzim actnidin yang dapat memicu Gerakan usus menjadi lebih optimal, sehingga dapat mengatasi sembelit pada bayi dengan baik.
7. Alpukat
Alpukat memiliki serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu masalah pencernaan seperti sembelit. Selain itu, alpukat juga mengandung lemak yang dapat meningkatkan berat badan ideal si kecil. Moms bisa memberikan sebagai menu sarapan bayi di masa MPASI.
8. Beri
Buah beri memiliki rasa asam seperti stroberi, namun kandungan serat dalam beri bagus untuk menjaga sistem pencernaan si kecil. Moms bisa memberikan buah beri untuk MPASI agar anak dapat mengatasi sembelit.
9. Naga
Buah naga terkenal memiliki banyak kandungan vitamin, serat, dan kaya akan air. Kandungan dalam buah naga tersebut dapat mengatasi sembelit dan dehidrasi. Tekstur buah naga yang lembut dan lunak dapat dikonsumsi bayi dengan mudah. Rasa manis dan menyegarkan akan membuat bayi menyukainya.
10. Melon
Buah melon memiliki kandungan air yang tinggi dan serat 9 gram, sehingga dapat mengatasi sembelit dengan cepat. Moms bisa memberikan sedikit buah melon yang sudah di haluskan. Berikan secukupnya pada si kecil.
Bingung mencari buah untuk bayi 6 bulan yang sembelit? Tenang ini ada banyak buat yang memiliki serat untuk mengatasi sembelit. Buah-buahan tersebut dapat Moms temukan dengan mudah. Namun, sebelum memberikan buah sebagai menu MPASI, pastikan penyebab bayi sebelit agar bisa mengatasinya dengan tepat.
Temukan berbagai informasi menarik di website Baby CloudFoam. Moms juga bisa mendapatkan berbagai produk perlengkapan bayi di Go Shopping. Dapatkan juga tawaran menarik dari produk-produk bayi, hubungi langsung di admin kami.
Referensi:
- https://www.halodoc.com/artikel/ini-menu-mpasi-untuk-mencegah-sembelit-pada-bayi
- https://www.alodokter.com/kenali-daftar-buah-untuk-melancarkan-bab-berikut-ini