5 Rekomendasi Terbaik Makanan Anak Usia 1 Tahun

Ada berbagai faktor yanhg mempengaruhi tinggi badan anak, salah satunya adalah asupan makanan yang memiliki banyak nutrisi. Dengan asupan nutrisi yang seimbang memiliki peran penting dalam pertumbuhan anak secara optimal.  Maka, Moms harus memperhatikan makanan sehat apa saja yang diperlukan oleh si kecil.

Secara umum, tinggi badan anak biasanya berhubungan dengan genetik orang tua. Namun, dalam proses pertumbuhan anak yang optimal makanan terbaik setiap harinya menjadi bagian penting yang memiliki peran di mana anak dapat bertambah tinggi dengan cepat.

Nutrisi yang terkandung dalam makanan, seperti protein, kalsium, zink, vitamin D, magnesium, dan fosfor harus dikonsumsi secara seimbang agar mendapatkan hasil yang optimal. Nah, berikut makanan yang wajib untuk dikonsumsi oleh si kecil.

Makanan Anak 1 Tahun Terbaik

Gen memang memiliki pengaruh yang cukup besar mengenai tinggi badan anak, namun asupan makanan ternyata dapat membantu tinggi badan si kecil lebih cepat. Berikut beberapa makanan terbaik untuk menunjang pertumbuhannya.

1.     Telur

Telur salah satu makanan yang memiliki banyak kandungan protein di dalamnya. Seperti yang Moms ketahui jika telur kaya akan berbagai mikronutrien lain seperti vitamin D, vitamin B, dan zat besi. Dengan berbagai kandungan tersebut menjadikan telur makanan yang baik dikonsumsi untuk menambah tinggi badan anak. Moms bisa menyajikan telur dalam berbagai olahan.

2.     Kedelai

Kedelai sebagai sumber protein yang berkualitas tinggi sehingga banyak dipilih untuk asupan makanan anak terbaik. Maka, tidak heran jika kedelai direkomendasikan menjadi salah satu makanan penunjang tinggi badan anak yang banyak manfaatnya.

3.     Brokoli

Brokoli sebagai salah satu sayuran hijau yang memiliki kandungan kalsium yang baik untuk menunjang tinggi badan anak. Dengan brokoli si Kecil anak juga dapat terhindar dari gangguan pencernaan dan memiliki kandungan vitamin A untuk menjaga kesehatannya.

4.     Pisang

Buah satu ini sebagai sumber energi yang baik untuk anak-anak. Buah berwarna  kuning ini kaya akan kalsium, yang mampu untuk menguatkan tulang. Pisang juga tinggi akan mineral yang baik sehingga dapat menambah massa otot. Moms bisa mengolah buah pisang dengan berbagai olahan yang mudah dicerna anak.

5.     Susu Sapi

Susu sapi juga memiliki peran penting dalam pertumbuhan si kecil, terutama untuk mendukung tinggi badan anak secara optimal karena susu mengandung kalsium, vitamin D, dan protein. Ada berbagai manfaat susu sapi yang bisa Moms rasakan selama proses tumbuh kembangnya.

Itulah beberapa makanan terbaik yang direkomendasikan untuk anak usia 1 tahun. Moms bisa mengolah berbagai makanan diatas menjadi olahan yang dapat meningkatkan nafsu makan si kecil secara teratur untuk menunjang pertumbuhan tinggi badannya. Selain itu, dapat membantu menjaga kesehatan anak terutama untuk pencernaan si kecil yang masih sensitif.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *