Bayangkan jika si kecil tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas sejak dini. Tentunya Moms memerlukan berbagai pendukung yang dapat menunjang kesehatan dan kecerdasaan otak si kecil dari awal MPASI. Berikut akan MinBy bagikan bahan makanannya dan resep makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasaan otak yang penuh nutrisi.
Apa Saja Bahan Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasaan Otak?
Untuk menunjang kecerdasaan otak di awal MPASI si kecil, Moms perlu mengetahui bahan apa saja yang diperlukan. Pastikan bahan-bahan tersebut mengandung banyak nutrisi sehingga mampu memenuhi kebutuhan protein, serat, dan bagus untuk menjaga pencernaannya. Berikut ada beberapa bahan makanan yang bagus untuk menunjang perkembangan otak si kecil, sebelum MinBy bagikan resep makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak.
- Buah : alpukat, stoberi, pir, apel, pisang, dan jeruk
- Biji-Bijian : kacang merah, kacang polong, dan roti gandum
- Daging : daging sapi, ayam, dan ikan salmon
- Sayuran : wortel, ubi, bayam, labu kuning, dan bayam
Dengan beberapa bahan makanan MPASI tersebut, Moms bisa membuat berbagai makanan MPASI yang lezat dan memiliki banyak nutrisi. Moms juga membuat berbagai resep yang mudah untuk bayi usia 6 bulan yang sudah di kumpulkan MinBy ini ya, Moms!
Baca Juga: Coba Vitamin Penambah Nafsu Makan untuk Bayi 10 Bulan Ini!
Inilah Resep Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kercerdasaan Otak
Untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan otak bayi saat memasuki usia 6 bulan bisa Moms lakukan dengan memberikan menu MPASI yang kaya akan nutrisi seperti berikut ini.
1. Puree Alpukat
Bahan
- 1 buah alpukat
- ASI secukupnya
Cara membuat
- Pilih alpukat yang sudah matang dan bagus
- Potong-potong buah alpukat yang sudah di kupas
- Haluskan alpukat menggunakan blender atau dihaluskan menggunakan sendok secara manual
- Jika sudah halus, campurkan sedikit ASI dan aduk hingga tercampur semua.
2. Puree Alpukat dan Pisang
Bahan
- 1/4 buah alpukat
- 1/2 buah pisang
- ASI secukupnya
Cara membuat
- Pilih buah alpukat dan pisang yang sudah matang
- Potong kecil-kecil alpukat dan pisang
- Haluskan alpukat dan pisang menggunakan blender hingga halus
- Jika sudah halus tambahkan sedikit ASI dan campur sampai rata semua.
3. Puree Bayam dan Kacang Merah
Bahan
- 1 genggam bayam
- 2 sendok makan kacang merah
- ASI secukupnya
Cara membuat
- Kukus bayam dan kacang merah yang sudah dicuci bersih (kukus bayam dan kacang merah dalam durasi waktu yang berbeda menyesuaikan tingkat kematangannya)
- Haluskan kacang merah dan bayam menggunakan blender hingga lembut
- Campurkan sedikit ASI sampai rata.
4. Puree Brokoli dan Tahu Putih
Bahan
- 1 kuntum brokoli kecil
- 2 potong tahu putih
Cara membuat
- Cuci bersih kuntum brokoli dan kukus bersama tahu putih hingga matang
- Haluskan ke dua bahan tersebut (brokoli dan tahu putih) hingga lembut. Moms bisa menggunakan blender
- Jika sudah lembut, siap untuk diberikan pada si kecil.
5. Puree Wortel
Bahan
- 1 buah wortel
- ASI secukupnya
Cara membuat
- Potong kecil-kecil wortel yang sudah dikupas bersih
- Kukus hingga matang
- Haluskan wortel yang sudah matang menggunakan blender atau sendok secara manual
- Jika sudah matang campurkan dengan sedikit ASI.
6. Puree Labu Kuning dan Minyak Ikan
Bahan
- 1/4 buah labu kuning
- 1 sebdook teh minyak ikan
Cara membuat
- Pilih labu kuning yang bagus dan potong kecil-kecil
- Kukus labu kuning hingga matang
- Haluskan labu kuning hingga lembut menggunakan blender
- Jika sudah lembut, campurkan dengan minyak ikan yang sesuai anjuran dokter dan aduk rata.
7. Puree Kentang dan Ayam
Bahan
- 1/2 kentang kecil
- 25 gram daging ayam
Cara membuat
- Kukus lebih dulu kantang dan ayam yang sudah dicuci bersih
- Rebus kedua bahan sampai matang
- Haluskan secara bersamaan menggunakan blender hingga teksturnya lembut
- Jika sudah lembut, sajikan.
8. Puree Ikan Salmon dan Wortel
Bahan
- 1/2 buah wortel
- 1/4 ikan salmon
- 1 siung bawang putih
Cara membuat
- Memilih wortel yang masih segar dan potong kecil
- Rebus hingga matang
- Bersihkan ikan salmon sampai bersih
- Rebus hingga bau amisnya hilang
- Haluskan semua bahan dengan menggunakan blender
- Jika sudah halus, puree ikan salmon siap untuk disajikan.
9. Puree Kacang Polong
Bahan
- 3 gelas kecil kacang polong
- 1/2 Gelas kecil ASI
Cara membuat
- Kukus kacang polong hingga empuk sekitar 15 menit
- Jika sudah matang, Masukkan kacang poplong ke dalam blender dan haluskan
- Jika sudah halus pindahkan ke dalam wadah kecil dan tambahkan sedikit ASI, campur hingga rata.
10. Puree Pisang
Bahan
- 1 buah pisang
- ASI secukupnya
Cara membuat
- Potong-potong pisang
- Haluskan pisang menggunakan blender atau secara menual dengan sendok
- Jika sudah halus, tambahakn sedikit ASI. Campur hingga rata.
11. Puree Apel
Bahan
- 1 buah apel
- ASI secukupnya
Cara membuat
- Kupas apel yang sudah dicuci bersih dan potong kecil-kecil
- Kukus apel hingga empuk
- Blender buah apel menggunakan blender
- Pindahkan ke dalam wadah jika sudah halus
- Menambahkan ASI dan aduk hingga merata semua dalam wadah kecil
12. Haluskan Bayam dan Ubi Putih
Bahan
- 1 buah ubi putih
- 7 lembar daun bayam
Cara membuat
- Cuci ubi putih dan daun bahan hingga bersih
- Kukus kedua bahan selama 15 menit
- Potong kedcil kecil di bagian putih
- Haluskan ubi putih dan bayam menggunakan blender
- Jika sudah halus, pindahkan ke wadah kecil dan sajikan.
13. Haluskan Telur dan Wortel
Bahan
- 1 siung bawang putih
- 1 butir telur ayam
- 1/2 potong wortel
Cara membuat
- Cuci bersih wortel dan potong kecil-kecil
- Rebus wortel dan bawang putih sekitar 10 menit
- Rebus telur hingga matang dan ambil bagian kuningnya
- Campur semua bahan dan blender hingga halus
- Jika sudah halus, pindahkan ke dalam wadah kecil, dan sajikan.
14. Haluskan Bayam dan Kentang
Bahan
- 1 buah kentang kecil
- Bayam secukupnya
- 3 sdm ASI
Cara membuat
- Cuci bersih bayam dan kentang
- Potong kentang kecil-kecil
- Rebus kentang dan bayam hingga matang
- Jika sudah matang, angkat dan tiriskan
- Haluskan kentang dan bayam menggunakan blender atau sendok
- Jika sudah halus pindahkan ke dalam wadah dan campurkan ASI. Aduk hingga merata dan sajikan.
15. Bubur Kacang Hijau
Bahan
- 2 sdm kacang hijau
- 1/2 gelas kecil ASI
Cara membuat
- Rendam kacang hijau dalam air selam 6 jam hingga agak empuk dan kulitnya lepas
- Rebus kacang hijau sampai empuk
- Angkat dan tiriskan kacang hijau yang sudah direbus
- Masukkan kacang hijau ke dalam blender hingga halus
- Jika sudah halus, pindahkan ke dalam wadah dan campurkan dengan ASI. Sajikan.
16. Haluskan Ikan Tuna dan Wortel
Bahan
- 1 buah wortel
- 2 sdm ikan tuna
Cara membuat
- Cuci bersih ikan tuna dan wortel, potong kecil-kecil
- Rebus sekitar 5 menit hingga matang
- Angkat dan tiriskan jika sudah empuk
- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan
- Jika sudah halus pindahkan ke dalam wadah kecil dan sajikan.
17. Haluskan Brokoli dan Kentang
Bahan
- 1 Buah kentang kecil
- Brokoli secukupnya
- ASI secukupnya
Cara membuat
- Cuci brokoli dan kentang
- Potong dadu kentang kecil
- Rebus kentang dan brokoli hingga empuk
- Angkat dan tiriskan. Biarkan hingga dingin
- Blender kentang dan brokoli hingga halus
- Jika sudah halus, pndaahkan dalam wadah dan campur dengan ASI sampai rata.
18. Bubur Beras dan Salmon
Bahan
- 1 cangkir beras
- Ikan salmon secukupnya
- Udara secukupnya
Cara membuat
- Cuci bersih beras dan ikan salmon
- Potong-potong ikan salmon
- Masak beras dan salmon secara bersamaan bisa menggunakan rice cooker atau di kompor menggunakan panci
- Masak hingga beras dan ikan menjadi lembut
- Jika sudah matang, taruh dalam mangkok kecil, dinginkan lebih dulu dan berikan pada si kecil.
19. Haluskan Ubi Putih dan Salmon
Bahan
- 1 buah ubi putih
- Salmon secukupnya
- 1/2 gelas kecil ASI
Cara membuat
- Pilih ubi putih yang bagus, kupas, dan potong kecil-kecil
- Masak salmon lebih dulu yang sudah dicuci bersih
- Kukus ubi putih hingga matang
- Ubi putih dan salmon masukkan ke dalam blender dan haluskan
- Jika sudah halus, pindahkan ke dalam wadah dan campurkan ASI. Sajikan.
20. Haluskan Labu Kuning dan Wortel
Bahan
- 1/4 buah labu kuning
- 1/2 buah wortel
- 1/2 gelas kecil ASI
Cara membuat
- Pilih labu kuning dan wortel yang bagus
- Cuci bersih labu kuning dan wortel
- Kukus labu kuning dan wortel hingga empuk
- Angkat dan dinginkan, lalu haluskan menggunakan blender
- Jika sudah halus, pindahkan ke wadah dan campur dengan ASI
- Aduk hingga semua rata dan sajikan.
21. Haluskan Kentang
Bahan
- 1 buah kentang
- ASI secukupnya
Cara membuat
- Kupas kentang dan cuci bersih, kemudain potong kecil
- Kukus kentang hingga empuk dan matang
- Masukkan kentang ke dalam blender dan halauskan
- masukkan ke wadah jika sudah halus dan campurkan dengan ASI, aduk hingga rata. Sajikan.
Mengenal Nutrisi Penting untuk Kecerdasaan Otak
Setelah mengetahui resep makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak, maka untuk membantu perkembangan otak bayi agar cerdas, tidak hanya memberikan makanan MPASI ala kadarnya saja, tetapi Moms juga perlu mempertimbangkan nutrisi kandungannya. Berikut ada beberapa nutrisi penting untuk pembentukan kecerdasaan otak yang perlu Moms ketahui.
- Kandungan DHA untuk membantu konsentrasi dalam belajar
- Zat besi melindungi kinerja otak, agar perkembangan otak berjalan normal
- Seng (Zinc) membantu untuk mengendalikan proses belajar, ingatan hingga suasana hati.
- Yodium memiliki peran penting dalam mendukung sintesis hormon tiroid, agar perkembangan otak terhindar dari defisiensi youdium.
Itulah resep makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasaan otak dari MinBy. Moms juga perlu mengetahui bahan makanan MPASI apa saja yang diperlukan dan berbagai nutrisi penting yang perlu Moms ketahui.
Nah, selain mencari tahu dan membahas resep makanan bayi usia 6 bulan. Tentu juga, Moms perlu memperhatikan salah satu perlengkapan tidur bayi terbaik yang sangat direkomendasikan bagi bayi kesayangan anda, Bantal Bayi Baby CloudFoam, solusi sempurna untuk memastikan kepala bayi tetap bulat sempurna.
Dirancang desain ergonomis dan bahan organik yang lembut, bantal ini memberikan dukungan optimal bagi kepala bayi Bunda. Selain itu, Bantal Ajaib Kesehatan Bayi ini juga dapat membantu meminimalisir resiko kematian bayi dini.
Jangan biarkan kepala bayi tetap peyang terlalu lama, berikan yang terbaik untuk si kecil dengan Baby CloudFoam ! Dapatkan Ekstra Bonus Promo Bundling untuk Pembelian Hari Ini Terbatas. Bunda juga bisa berkunjung ke halaman Go Shopping atau chat order via WhatsApp Official dengan Customer Service terbaik kami dengan klik di sini.