Ada berbagai faktor yang menunjang kecerdasan anak. Salah satunya dengan mencukupi nutrisi Ibu hamil yang berasal dari makanan sehat. Namun, apakah asupan makanan saja dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya dan membuat anak cerdas nantinya?
Apabila asupan nutrisi tidak mencukupi selama masa kehamilan akan menghambat pertumbuhan sel saraf otak janin dan membuatnya kekurangan gizi pada tahap kehamilan selanjutnya. Ini yang memengaruhi proses perkembangan otak bayi keseluruhan.
Untuk bisa mengoptimalkan perkembangan janin, maka Moms membutuhkan vitamin yang bagus dikonsumsi ibu hamil muda agar anak cerdas. Jadi vitamin apa saja yang bagus ibu hamil konsumsi? Untuk lengkapnya baca di artikel ini, Moms!
Vitamin yang Bagus Bagi Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas
Selama masa kehamilan muda, Moms wajib untuk menjaga kandungan dengan baik. Penting bagi ibu hamil untuk memenuhi asupan gizinya, karena dari menteri Kesehatan Indonesia mengatakan jika sel-sel otak janin mulai terbentuk dari 17 hari setelah hari pertama haid terakhir (HPHT) ya Moms.
Otak janin biasanya akan mengalami percepatan perkembangan ketika kandungan memasuki trimester ketiga dan berlanjut sampai si Kecil lahir.
Nah, untuk membantu mengoptimalkan asupan nutrisi dan gizi ibu hamil, Moms bisa mengkonsumsi vitamin yang bagus untuk menunjang kecerdasan anak selama masa kandungan dari trimester pertama.
Baca Juga : Resep Makanan Bayi untuk Kecerdasan Otak
1. Vitamin A
Vitamin A dibutuhkan untuk perkembangan kecerdasan bayi dalam kandungan agar bisa membangun sistem saraf pusat. Selain itu, juga membantu perkembangan mata dan bagian tubuh lainnyavyang membutuhkan bantuan vitamin A.
Kebutuhan konsumsi vitamin A selama hamil kurang lebih 1000 mcg per hari yang bisa Moms dapatkan dari beberapa makanan seperti wortel, ubi, maupun bayam.
Namun dalam mengkonsumsi berbagai makanan atau suplemen yang mengandung vitamin A tidak boleh berlebihan karena dapat menimbulkan efek samping yang dapat mengakibatkan kelainan bawaan ketika bayi lahir nanti.
2. Vitamin D
Vitamin D merupakan vitamin yang mendukung pertumbuhan tulang dan gigi, membantu perkembangan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai infeksi.
Vitamin D sangat dibutuhkan selama masa kehamilan agar perkembangan fisik dan otak janin tetap terjaga dengan baik.
3. Vitamin E
Vitamin E menjadi salah satu vitamin yang dapat meningkatkan sistem imun ibu hamil dan janin. Selain itu, juga bermanfaat untuk perkembangan saraf janin.
Vitamin lainnya yang mendukung kecerdasan anak sejak dari kandungan adalah vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin B6, omega 3, dan masih banyak lagi.
Untuk rekomendasi vitamin atau suplemen yang bagus bagi ibu hamil agar anak cerdas Natavit yang mengandung asam folat, Osfit DHA memiliki kandungan vitamin D3, Folamil Genio memiliki kandungan DHA, ARA, dan beragam vitamin baik untuk ibu hamil, dan suplemen lainnya.
Namun, pastikan Moms melakukan konsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi suplemen tersebut.