Bagi bayi yang baru lahir hingga beberapa bulan kedepan akan membutuhkan waktu tidur cukup panjang sekitar 14-16 jam setiap harinya.
Dalam rentang waktu tersebut bayi akan mendapatkan deep sleep atau tidur nyenyak. Namun, tidak semua bayi bisa mendapatkannya.
Maka, untuk mendapatkan deep sleep tentu membutuhkan perhatian dan perawatan Moms dengan baik. Nah, di artikel kali ini akan membahas mengenai cara membuat bayi tidur lelap dengan deep sleep.
Bagaimana Cara Membuat Bayi Tidur Lelap Dengan Sleep?
Bayi seringkali mengalami susah tidur atau tidur tidak tenang sehingga membuatnya bangun ditengah malam dan merasa tidak nyaman sehingga bayi akan memberitahukannya dengan cara menangis.
Namun, sekarang Moms tidak perlu khawatir bayi susah tidur karena sekarang ada cara membuat bayi tidur lelap dengan deep sleep seperti dibawah ini.
1. Menyusui Bayi Sebelum Tidur
Dengan memberikan ASI sebelum tidur akan membantu bayi tidur dengan tenang di malam hari. Bayi yang terbangun pada tengah malam biasanya lapar atau haus.
Maka, Moms dapat memberikan si kecil ASI lebih dulu. Cara ini cukup efektif untuk membuat bayi terlelap dan menuju ke deep sleep.
2. Menata Ruangan dan Memakaikan Baju yang Nyaman
Dengan membuat ruangan yang nyaman dan suasana yang menyenangkan akan membuat si kecil merasa tenang dan nyaman.
Sebelum bayi tidur, pastikan Moms sudah mengganti pakaian si kecil dengan baju yang nyaman dan mampu menyerap keringat dengan baik.
3. Lampu Tidak Terlalu Terang Saat Tidur
Dengan menyalakan lampu agak redup saat tidur akan membantu bayi untuk mengetahui pergantian antara siang dan malam.
Cara ini dapat membantu bayi mengerti bahwa pencahayaan yang redup atau gelap adalah waktunya tidur.
4. Memberikan Pijatan yang Lembut
Untuk menstimulasi sentuhan pada bayi selain waktu menyusui, Moms juga bisa memberikan pijatan yang lembut sebelum tidur agar membuat bayi lebih tenang dan merasa nyaman. Sehingga bayi bisa tidur lebih lelap.
5. Mengganti Popok Sebelum Bayi Tidur
Cara selanjutnya untuk menuju ke deep sleep adalah membuat bayi tetap merasa nyaman. Moms perlu mengganti popok bayi sebelum waktunya tidur.
Sehingga popok yang bersih akan membantu si kecil tetap terlelap dengan tenang.
6. Mengajak Anak Aktif Pada Siang Hari
Agar mendapatkan deep sleep, Moms bisa mengajak bayi aktif bermain di siang hari yang nantinya akan membuatnya lebih cepat tidur karena merasa lelah.
Bagi Moms yang masih kesulitan untuk menidurkan si kecil, bisa mencoba cara membuat bayi tidur lelap dengan deep sleep.
Cara-cara diatas akan membantu bayi tidur lebih cepat dan mendapatkan deep sleep sehingga Moms tidak perlu khawatir jika si kecil terbangun di tengah malam dan rewel.
One Comment