Zat besi memiliki peran penting untuk tumbuh kembang si kecil, maka Moms bisa memenuhi kebutuhan zat besi bayi ketika memasuki usia MPASI. Untuk mendapatknya tentu tidak cukup dari ASI saja, namun makanan padat yang banyak mengandung zat gizi tentu dapat memenuhu kebutuhan si kecil.
Selain itu, zat besi sangat diperlukan tubuh untuk membantu darah mengikat oksigen. Maka, Moms tidak boleh memberikan makanan sembarangan pada bayi yang baru mulai MPASI.
Fungsi Zat Besi untuk Bayi
Pada dasarnya, zat besi memiliki peran penting dalam tubuh, apalagi untuk bayi. Nah, inilah beberapa fungsi zat besi yang perlu Moms ketahui sebagai berikut.
1. Mencegah Anemia
Fungsi pertama darui zat besi bagi bayi adalah untuk mencegah timbulnya anemia. Meskipun anemia menjadi salah satu gangguan kesehatan yang sering terjadi pada bayi, namun Moms harus mengetahui pemicunya agar dapat mengatasinya dengan tepat.
Terjadinya anemia dapat disebabkan beberapa hal seperti kurangannya asupan makanan yang bergizi, memiliki berat badan yang berlebihan, hingga terjadinya infeksi kronis yang disebabkan oleh bakteri dan virus.
2. Membangun Sistem Kekebalan Tubuh
Zat besi juga diperlukan untuk membangun sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. Dengan zat besi yang terpenuhi dapat membantu si kecil melawan berbagai infeksi yang menyerangnya.
3. Perkembangan Otak Bayi
Zat besi mendukung perkembangan otak bayi sejak dini, di mana si kecil akan memiliki kemampuan belajar yang cepat dan dapat berpikir kritis. Selain itu, zat besi juga dibutuhkan dalam proses pembentukan syaraf otak bayi.
4. Pembentukan Hemoglobin
Hemoglobin sendiri memiliki peran untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh. Maka, untuk membentuk sel darah merah Moms perlu memenuhi jumlah zat besi yang dibutuhkan oleh si kecil.
Apa Saja Makanan Tinggi Zat Besi untuk Bayi?
Untuk mendukung masa pertumbuhan dan perkembangan bayi secara optimal. Moms perlu memberikan asupan makanan yang tinggi akan zat besi. Berikut beberapa makanan dapat memenuhi kebutuhan zat besi bagi tubuh bayi.
1. Telur
Telur menjadi salah makanan yang mengandung zat besi dan kaya akan kandungan protein, maka telur bagus untuk menu MPASI bayi. Moms bisa memberikan kuning telur pada si kecil dengan secukupnya untuk membantu memenuhi kebutuhan zat besi hariannya.
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau banyak mengandung zat besi sehingga bagus untuk dikonsumsi oleh bayi. Beberapa pilihan sayuran hijau tersebut adalah bayam, brokoli, dan sawi. Moms bisa membiasakan si kecil mengkonsumsi sayuran sejak dini untuk menunjang tumbuh kembangnya.
3. Sereal
Memasuki awal usia MPASI, Moms perlu memberikan asupan makanan yang kaya akan zat besi, salah satunya adalah sereal. Pastikan Moms memilih sereal yang mengandung zat besi, seperti oatmeal.
Baca juga: Jenis Alergi Pada Bayi
Itulah fungsi dan beberapa jenis makanan yang banyak mengandung zat besi untuk bayi. Maka, di awal MPASI pastikan makanan tersebut kaya akan zat besi dan mengandung gizi yang membantu pertumbuhan serta perkembangan otak bayi secara optimal.
One Comment